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社交心理:不要把自己想的太重要了

2019/5/13 20:31:42     来源:南宫日报

之道网导读:有这么个说法,说人生有“三大错觉”:手机震动、有人叫我以及对方喜欢我。但要问人最大的错觉是什么,莫过于这个:我很重要。

心理学上说孩子成长到十二三岁的时候,会出现一个舞台的我,会把自己假想成那个非常受关注的人,从而非常注意自己的形象。

当今的社交网络大大拉近了人与人之间的距离,人也有了更广阔和直接的展示自己的舞台。今天网上晒照,明天朋友圈晒照,我们似乎已经习惯把自己的生活置于众目睽睽之下,活在周围人的眼光之中。时间一长就有一种“我是中心,我对别人来说非常重要”的错觉。

曾经有段时间,我也深受“我很重要”的想法鼓舞,以及随之而来的更多折磨。

大概一年多前,有一天我出去,跑完步随手在朋友圈发了一张运动的照片。一个小时之后,居然有二十多个朋友来点赞。随后,有一种奇妙的感觉在我内心升起,有振奋,有开心,有虚荣,也有得意。“想不到还有这么多人关注着我,看来我还是挺重要的嘛。”当时的我满脑子都是这个念头。

接下来的日子里,我尽量在社交网络上展现自己最棒的一面,所以出去的次数变多了,也开始阅读,开始注意穿衣打扮。无可否认,“我很重要”的想法,给了我特别大的动力和信心,想让自己变得更好。直到后来我陷入了深深的焦虑。

为了让身边的人能看到更优秀的自己,我开始变得挑剔起来,甚至吹毛求疵。比如出去跑步之后发照片到朋友圈,照片都要精心修饰一番,甚至拍照时鞋子的颜色,的角度都要恰到好处。虽然只是自己在跑步,但仿佛觉得每个人都在关注着自己。

我变得害怕,不敢轻易尝试。被一种“大家都在看着我,万一有什么事情做得不好,我会被全世界嘲笑”的心态缠绕,战战兢兢,简直连大气都不敢喘一口。

万万没想到,“我很重要”的自信,让我的美梦变成了噩梦。

这不是什么冷漠,而是人性。即便是最亲的人,也没有一个人能完全察觉另一个人的深层感受。所以民谣歌手李志这么唱道:“我们生来就是孤独,我们生来就是孤单。”

但这种孤独并非全然是坏事。我们知道了自己只是一个普通人,接纳了自己只是一个普通人,其实并没有那么重要的事实之后,便能更轻松地从别人的眼光里解脱出来,忠于自己。

因为我在大多数人眼里并没有那么重要,所以我不必再瞎慌张,不必再瞎焦虑,可以更自然、更努力地为自己,也为少数觉得我很重要的人而活。


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